Kebisingan tidak hanya memengaruhi tubuh, tetapi juga kesehatan mental. Suara yang keras atau konstan dapat meningkatkan tingkat stres dan kecemasan, membuat seseorang lebih mudah merasa tegang atau gelisah. Konsentrasi dan fokus juga sering terganggu ketika lingkungan terlalu bising, sehingga pekerjaan atau belajar menjadi kurang produktif. Bahkan kebisingan yang tampak sepele dapat memengaruhi suasana hati secara keseluruhan.

Paparan kebisingan jangka panjang dapat menyebabkan gangguan tidur dan kelelahan mental. Pikiran yang lelah akan lebih sulit mengatur emosi, sehingga risiko marah atau frustrasi meningkat. Meditasi, pernapasan dalam, atau teknik relaksasi lainnya dapat membantu meredakan stres akibat suara bising. Penting untuk mengenali tanda-tanda stres yang muncul dari kebisingan agar bisa diatasi sejak dini.

Lingkungan yang tenang dan terkontrol memiliki efek positif pada kesehatan mental. Mengurangi paparan suara melalui penggunaan alat pelindung atau mendesain ruang kerja yang lebih hening dapat membantu meningkatkan kesejahteraan psikologis. Dengan membiasakan diri menjaga pikiran dari kebisingan, seseorang dapat mempertahankan mood yang stabil dan produktivitas yang lebih baik setiap hari.