Tips Praktis untuk Hidup di Lingkungan yang Lebih Tenang
Mengurangi paparan kebisingan merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental. Salah satu strategi sederhana adalah menggunakan earplug atau headphone peredam suara ketika berada di area yang ramai. Memilih rute perjalanan yang lebih tenang atau mengatur waktu aktivitas di tempat bising juga dapat membantu meminimalkan paparan. Di rumah atau kantor, menciptakan ruang yang tenang dengan peredam suara atau tanaman hijau dapat memberikan efek menenangkan. Mengatur jadwal istirahat di tempat yang hening membantu tubuh dan pikiran pulih dari stres akibat…